Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		7.8g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Currytahna punainen		1.2g	3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		31g	7.8kcal	0.3g	1.7g	0g	0.4g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		7.8g	25kcal	1.9g	3.8g	0.1g	0.9g
Kookosmaito		7.8g	16kcal	0.2g	0.2g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	235g	126kcal	5.4g	13.8g	5.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	118g	63kcal	2.7g	6.9g	2.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	59g	32kcal	1.4g	3.5g	1.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.3g	5.9g	2.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu