Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 42g | 40kcal | 8.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemi laimennettu | 35g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 3.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 143kcal | 18g | 4.8g | 5g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 72kcal | 9g | 2.4g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 36kcal | 4.5g | 1.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu