Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 752g | 489kcal | 82.7g | 31.6g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 42g | 122kcal | 0.5g | 23.6g | 0g | 16.8g | |
| Kookoshiutale | 30g | 199kcal | 2.4g | 1.9g | 19.4g | 4.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2569kcal | 254g | 116.6g | 111.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1285kcal | 127g | 58.3g | 55.6g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 642kcal | 63.5g | 29.2g | 27.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu