Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 206g27kcal2.3g2g0.4g2.5g
Kurkku 199g22kcal1.1g2.8g0.2g1.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 225g87kcal0.4g18.3g0.2g3.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g103g62kcal0.4g15.4g0.1g1.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g232g47kcal1.4g8.8g0.7g3.3g
Kananmuna kuoreton 206g294kcal25.7g0.6g21.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2340g1075kcal62.6g95.8g45.4g24g
Valittu annoskoko1170g538kcal31.3g47.9g22.7g12g
Annoskoko puolitettuna585g269kcal15.7g24g11.4g6g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877