Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 6.7g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 44kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 126g | 428kcal | 17.6g | 70.5g | 8.4g | 13.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 602kcal | 17.9g | 122.8g | 2.1g | 6.1g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 346g | 1129kcal | 42g | 205.7g | 9.7g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 5222kcal | 155g | 821.2g | 130.4g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 2611kcal | 77.5g | 410.6g | 65.2g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 1306kcal | 38.8g | 205.3g | 32.6g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu