Suolaiset muffinssit by Minde

Sekoita jauhot, leivinjauhe sekä mausteet keskenään.

Vatkaa kananmunat kuohkeiksi toisessa kulhossa.

Lisää öljy, maito ja rahka varovasti munavaahtoon.

Lisää tämän jälkeen joukkoon valitsemasi täytteet (täytteeksi sopii myös esimerkiksi feta ja aurinkokuivatut tomaatit).

Käännä jauhoseos varovasti taikinaan.

Annostele taikina vuokiin.

Paista muffinsseja 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Upendano
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai196g684kcal23.5g138.8g4.1g5.9g
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g150g526kcal19.6g105.3g2.3g0g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu102g129kcal11.2g0.3g9.2g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)38g337kcal0g0g37.2g0g
Plus maito kevyt (Valio), annos 250g150g80kcal7.5g7.2g2.3g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g150g98kcal16.5g6.3g0.5g0g
Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)188g197kcal35.7g0.8g5.8g0g
Paprika, punainen75g19kcal0.7g3.5g0.3g1.5g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g113g406kcal31.6g2.3g30.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2340g4980kcal293.4g534.6g184.4g14.8g
Valittu annoskoko1170g2490kcal146.7g267.3g92.2g7.4g
Annoskoko puolitettuna585g1245kcal73.4g133.7g46.1g3.7g
Arvot/100g100g213kcal12.5g22.8g7.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=440193