Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 141g | 873kcal | 0g | 0g | 98.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 225g | 773kcal | 22.9g | 157.6g | 2.7g | 7.9g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 225g | 743kcal | 36g | 117.1g | 14.9g | 29.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 281g | 114kcal | 1.4g | 20.8g | 1.7g | 5.3g | |
| Mustikka metsä- | 56g | 25kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 225g | 146kcal | 7.2g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 5440kcal | 137.2g | 638.6g | 253.2g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 2720kcal | 68.6g | 319.3g | 126.6g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 1360kcal | 34.3g | 159.7g | 63.3g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu