Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 366g | 1256kcal | 37.3g | 256.2g | 4.4g | 12.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 225g | 766kcal | 31.5g | 126.1g | 15.1g | 24.8g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 34g | 59kcal | 1.8g | 12.8g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 56g | 158kcal | 16.3g | 1.4g | 9.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 4993kcal | 203.6g | 891.2g | 58.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 2497kcal | 101.8g | 445.6g | 29.1g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 1248kcal | 50.9g | 222.8g | 14.6g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu