Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 225g | 90kcal | 10.6g | 10.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 113g | 439kcal | 90g | 4.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1586kcal | 208.4g | 143.4g | 17.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 793kcal | 104.2g | 71.7g | 8.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 397kcal | 52.1g | 35.9g | 4.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu