Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 360g | 1152kcal | 43.2g | 0g | 108g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Muikku järvi | 675g | 726kcal | 128.7g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 3828kcal | 347.4g | 13g | 262.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1914kcal | 173.7g | 6.5g | 131.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 957kcal | 86.9g | 3.3g | 65.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu