Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 110g | 60kcal | 1.8g | 14.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Lanttu | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Selleri, annos 50g | 38g | 5.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Lehtikaali | 31g | 7.8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Nokkonen | 31g | 14kcal | 1.8g | 0.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.3g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 156g | 324kcal | 16.3g | 3g | 29.2g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 950kcal | 46.4g | 58.6g | 62.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 475kcal | 23.2g | 29.3g | 31.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 238kcal | 11.6g | 14.7g | 15.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu