Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 478g | 129kcal | 6.2g | 22.9g | 1g | 8.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2293g | 1926kcal | 25.2g | 419.7g | 9.2g | 41.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 4778g | 7167kcal | 76.4g | 167.2g | 716.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 38g | 40kcal | 3g | 6.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 430g | 3870kcal | 0g | 0g | 430g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 1577g | 1514kcal | 205g | 78.8g | 23.7g | 78.8g | |
| Currytahna punainen | 215g | 559kcal | 4.5g | 19.6g | 51.6g | 0g | |
| Hunaja | 191g | 631kcal | 1g | 154.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31672kcal | 642.6g | 1737.6g | 2464.8g | 258g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15836kcal | 321.3g | 868.8g | 1232.4g | 129g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7918kcal | 160.7g | 434.4g | 616.2g | 64.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu