Broilerisalaatti
350 g marinoitua broilerin fileetä
1 ruukku salaattia
1 omena
1 paprika
200 g rypäleitä
100 g maissia
Leikkaa broilerin fileet suuriksi paloiksi ja paista pannulla.
Paloittele salaatti, omena ja paprika.
Pese rypäleet hyvin, leikkaa kahtia ja poista siemenet.
Sekoita ainekset yhteen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Sannimaiji
1 ruukku salaattia
1 omena
1 paprika
200 g rypäleitä
100 g maissia
Leikkaa broilerin fileet suuriksi paloiksi ja paista pannulla.
Paloittele salaatti, omena ja paprika.
Pese rypäleet hyvin, leikkaa kahtia ja poista siemenet.
Sekoita ainekset yhteen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Sannimaiji
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 3590g | 4667kcal | 610.3g | 71.8g | 294.4g | 3.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 769g | 77kcal | 8.5g | 6.2g | 1.5g | 9.2g | |
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 2051g | 667kcal | 2.9g | 136.2g | 1.8g | 31.2g | |
| Paprika punainen | 513g | 150kcal | 4.8g | 23.1g | 2.1g | 9.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2051g | 1521kcal | 15.4g | 317.9g | 8.2g | 22.6g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 1026g | 1400kcal | 27.4g | 249.4g | 23.4g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16965kcal | 1338.6g | 1609.2g | 662.8g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8482kcal | 669.3g | 804.6g | 331.4g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4241kcal | 334.7g | 402.3g | 165.7g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.7g | 8g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu