JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2564g | 1436kcal | 217.9g | 128.2g | 5.1g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 2051g | 3897kcal | 92.3g | 328.2g | 246.2g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 1795g | 718kcal | 17.9g | 116.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1539g | 1292kcal | 16.9g | 281.5g | 6.2g | 27.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2051g | 6974kcal | 41g | 61.5g | 717.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28636kcal | 772g | 1832.2g | 1950.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14318kcal | 386g | 916.1g | 975.4g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7159kcal | 193g | 458.1g | 487.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu