Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 68g | 218kcal | 8.2g | 0.3g | 20.5g | 0g | |
| Herne | 1707g | 1176kcal | 86.3g | 159.7g | 6.8g | 52.9g | |
| Vesi | 6826g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1365g | 3023kcal | 238.9g | 0g | 232.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8835kcal | 666.8g | 320g | 518.8g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4418kcal | 333.4g | 160g | 259.4g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2209kcal | 166.7g | 80g | 129.7g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu