Tofu satay
Raaka 1180--> 810
175=255
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Titityyt
175=255
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Titityyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2025g | 662kcal | 12.6g | 112.6g | 4g | 51.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 767g | 207kcal | 10g | 36.8g | 1.5g | 13g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 276g | 1590kcal | 71.2g | 44.4g | 135.8g | 23.5g | |
| Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g | 123g | 221kcal | 3.1g | 51.5g | 0.2g | 0g | |
| Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g | 61g | 61kcal | 0g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Kikherne (Gogreen), annos 100g | 1104g | 1160kcal | 88.3g | 154.6g | 22.1g | 110.4g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 1534g | 1764kcal | 184g | 15.3g | 107.4g | 15.3g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2454g | 1227kcal | 12.3g | 24.5g | 147.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1319g | 462kcal | 60.9g | 25.7g | 4g | 33g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 123g | 442kcal | 105.5g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 92g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 123g | 31kcal | 0.5g | 10.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15653kcal | 1096.8g | 977g | 852g | 494.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7827kcal | 548.4g | 488.5g | 426g | 247.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3913kcal | 274.2g | 244.3g | 213g | 123.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.5g | 4.9g | 4.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu