Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 200g | 220kcal | 46g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 125g | 51kcal | 1.8g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 10g | 15kcal | 0.2g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 5.5g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2348g | 775kcal | 98.2g | 22.6g | 28.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1174g | 388kcal | 49.1g | 11.3g | 14.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 587g | 194kcal | 24.6g | 5.7g | 7.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu