Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 417g | 234kcal | 35.5g | 20.9g | 0.8g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 417g | 33kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 334g | 111kcal | 1.7g | 21.4g | 2g | 11g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2350g | 811kcal | 74.4g | 114.6g | 5.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 405kcal | 37.2g | 57.3g | 2.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 203kcal | 18.6g | 28.7g | 1.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu