Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 382g | 1223kcal | 102.1g | 0g | 91.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 67g | 18kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 154g | 54kcal | 1.5g | 10.6g | 0.8g | 2.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 355g | 213kcal | 3.6g | 16g | 14.2g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 3015kcal | 215.2g | 60.2g | 212.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1508kcal | 107.6g | 30.1g | 106.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 754kcal | 53.8g | 15.1g | 53.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu