Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 600g | 294kcal | 22.2g | 22.2g | 13.2g | 0g | |
| Kaurahiutale | 150g | 561kcal | 21.7g | 85.5g | 10.9g | 15g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 90g | 54kcal | 9g | 4.5g | 0.3g | 65.7g | |
| Puolukka | 300g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 2344kcal | 108.4g | 337.2g | 51.8g | 177g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1172kcal | 54.2g | 168.6g | 25.9g | 88.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 586kcal | 27.1g | 84.3g | 13g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu