Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 80g | 288kcal | 14.4g | 36.5g | 6.2g | 14g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 240g | 106kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Sokeri | 170g | 691kcal | 0g | 170g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 134g | 46kcal | 4.1g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 100g | 551kcal | 1g | 1g | 60.1g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 283g | 976kcal | 36.8g | 186.8g | 7.6g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 5836kcal | 153.6g | 856.8g | 181g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 2918kcal | 76.8g | 428.4g | 90.5g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 1459kcal | 38.4g | 214.2g | 45.3g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu