Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 144g | 207kcal | 18g | 0.4g | 14.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 39g | 354kcal | 0g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 128g | 422kcal | 34.5g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 4347kcal | 373.8g | 11.2g | 310.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 2174kcal | 186.9g | 5.6g | 155.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 1087kcal | 93.5g | 2.8g | 77.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu