Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 850g | 230kcal | 11.1g | 40.8g | 1.7g | 14.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 425g | 3019kcal | 1.3g | 0.9g | 340.1g | 0g | |
| Vesi | 8503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 170g | 595kcal | 20.4g | 120.7g | 3.6g | 5.1g | |
| Suola, annos 3g | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7687kcal | 65.6g | 324.8g | 690.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3844kcal | 32.8g | 162.4g | 345.4g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1922kcal | 16.4g | 81.2g | 172.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu