Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 852g | 205kcal | 15.4g | 18.7g | 2.6g | 19.6g | |
| Kurkku | 1704g | 186kcal | 9.5g | 23.9g | 1.7g | 11.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 426g | 47kcal | 4.7g | 4.7g | 0.9g | 4.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1704g | 579kcal | 3.4g | 121g | 5.1g | 30.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1704g | 1431kcal | 18.7g | 311.8g | 6.8g | 30.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 3407g | 1761kcal | 153.3g | 163.5g | 51.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 204g | 664kcal | 24.5g | 138g | 4.5g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9746kcal | 459g | 1563.2g | 145.4g | 229.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4873kcal | 229.5g | 781.6g | 72.7g | 114.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2437kcal | 114.8g | 390.8g | 36.4g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu