Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 449g | 148kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 32.3g | 0g | 26.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 501kcal | 14.9g | 102.2g | 1.8g | 5.1g | |
Pinaattipakaste 150g | 135g | 19kcal | 2.6g | 0.5g | 0.7g | 1.8g | |
Feta, aristides (Rucker) | 180g | 507kcal | 35.9g | 1.8g | 39.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2358g | 3120kcal | 201g | 253g | 137.8g | 13.8g | |
Valittu annoskoko | 1179g | 1560kcal | 100.5g | 126.5g | 68.9g | 6.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 590g | 780kcal | 50.3g | 63.3g | 34.5g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |