Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 449g | 292kcal | 49.4g | 18.9g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 352kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Kauralese | 81g | 291kcal | 14.6g | 36.9g | 6.2g | 14.1g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 337g | 1314kcal | 97.7g | 6.7g | 97.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 54g | 164kcal | 4.7g | 29.9g | 1g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2358g | 4865kcal | 395.8g | 194.6g | 263g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 2433kcal | 197.9g | 97.3g | 131.5g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 1216kcal | 99g | 48.7g | 65.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu