Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 30g | 96kcal | 6g | 5.1g | 3g | 13g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 19g | 66kcal | 2.6g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 8.8g | 48kcal | 1.1g | 2.6g | 3.4g | 2.5g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 13g | 44kcal | 11g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 5g | 18kcal | 1.4g | 1.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 13g | 5.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 604kcal | 45g | 50.2g | 17g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 302kcal | 22.5g | 25.1g | 8.5g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 151kcal | 11.3g | 12.6g | 4.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.3g | 7.2g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu