D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.9g | 30kcal | 1.2g | 5g | 0.6g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 153kcal | 4.5g | 31.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 508kcal | 15g | 77.6g | 14.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 254kcal | 7.5g | 38.8g | 7.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 127kcal | 3.8g | 19.4g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu