Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 44g | 28kcal | 4.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 44g | 37kcal | 1.5g | 5.7g | 0.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 31g | 18kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 168kcal | 12g | 24.2g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 84kcal | 6g | 12.1g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 42kcal | 3g | 6.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.2g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu