Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		29g	49kcal	5.6g	0g	2.9g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		26g	28kcal	1g	5.1g	0.2g	0.5g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		4g	5.7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		44g	12kcal	1.4g	1.4g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		13g	36kcal	3.9g	0g	2.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	236g	261kcal	25g	13.4g	11.4g	1g
	Valittu annoskoko	118g	131kcal	12.5g	6.7g	5.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	59g	65kcal	6.3g	3.4g	2.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.6g	5.7g	4.8g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu