Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 63g | 106kcal | 12.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 16g | 47kcal | 2.8g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 5.5g | 8.8kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 352kcal | 33.6g | 3.6g | 22.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 176kcal | 16.8g | 1.8g | 11.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 88kcal | 8.4g | 0.9g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.2g | 1.5g | 9.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu