Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 33g | 47kcal | 5.3g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 55g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 11g | 25kcal | 0.6g | 1.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 187kcal | 14g | 8.8g | 9.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 94kcal | 7g | 4.4g | 4.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 47kcal | 3.5g | 2.2g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.7g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu