Lihapullat
Kaikki sekasin, palloiksi ja uuniin tai pannulle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Annu45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 73g | 100kcal | 13.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 29g | 10kcal | 0.9g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sipulikeitto, pirkka 57g | 8.3g | 27kcal | 0.5g | 3.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 297kcal | 32g | 10.6g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 148kcal | 16g | 5.3g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 74kcal | 8g | 2.7g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 13.5g | 4.5g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu