Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 28g | 91kcal | 14.1g | 8.4g | 0.1g | 1.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Paprika punainen | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 7g | 23kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 236g | 260kcal | 31g | 29.4g | 1.6g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 118g | 130kcal | 15.5g | 14.7g | 0.8g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13.2g | 12.5g | 0.7g | 2.3g |