Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 44g | 33kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kuhafile, raaka | 15g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 6.6g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 7.4g | 12kcal | 1.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 13g | 6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 8.8g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 184kcal | 13.6g | 17.8g | 6.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 92kcal | 6.8g | 8.9g | 3.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 46kcal | 3.4g | 4.5g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.5g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu