Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		39g	41kcal	8.8g	0g	0.6g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		39g	120kcal	1.4g	1.6g	11.8g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		39g	23kcal	3.9g	1.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	236g	369kcal	28.2g	5.6g	25.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	118g	185kcal	14.1g	2.8g	12.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	59g	92kcal	7.1g	1.4g	6.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu