Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 63g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 17g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.8g | 4.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 6.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 13g | 24kcal | 0.3g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 8.3g | 29kcal | 2.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 201kcal | 13.6g | 8g | 12.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 101kcal | 6.8g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 50kcal | 3.4g | 2g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.8g | 3.4g | 5.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu