Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 31g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 18g | 16kcal | 1.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 20g | 11kcal | 3.7g | 0.8g | 0.8g | 0.1g | |
| Fariinisokeri | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 204kcal | 28g | 15.8g | 6.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 102kcal | 14g | 7.9g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 51kcal | 7g | 4g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.8g | 6.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu