Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		29g	66kcal	5.5g	0g	5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		61g	11kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		11g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		2.2g	1.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		2.8g	10kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	237g	192kcal	13.6g	5.4g	12g	1.6g
	Valittu annoskoko	119g	96kcal	6.8g	2.7g	6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	59g	48kcal	3.4g	1.4g	3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.7g	2.3g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu