Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 20g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 24g | 18kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 43g | 8.7kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 79kcal | 2.4g | 13.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 39kcal | 1.2g | 6.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 20kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu