Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 2.5g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 8.7g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 33g | 133kcal | 26g | 2.5g | 2.1g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 33g | 92kcal | 11.8g | 2.3g | 3.9g | 9.6g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.5g | 3.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 590kcal | 80.4g | 10g | 25.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 295kcal | 40.2g | 5g | 12.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 148kcal | 20.1g | 2.5g | 6.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.2g | 10.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu