Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 62g | 224kcal | 9g | 36.7g | 4.4g | 5.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 42g | 19kcal | 0.4g | 2.7g | 0.6g | 0.3g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 10g | 75kcal | 0.1g | 0.1g | 8.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.8g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 642kcal | 19g | 80.4g | 26.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 321kcal | 9.5g | 40.2g | 13.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 161kcal | 4.8g | 20.1g | 6.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu