Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 25g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 38g | 46kcal | 7.1g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 13g | 7.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 14g | 30kcal | 1.1g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 192kcal | 18g | 19g | 4.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 96kcal | 9g | 9.5g | 2.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 48kcal | 4.5g | 4.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu