Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 25g | 35kcal | 0.7g | 7.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 25g | 27kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 300kcal | 22.8g | 26g | 10.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 150kcal | 11.4g | 13g | 5.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 75kcal | 5.7g | 6.5g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.6g | 10.9g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu