Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 28g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 42g | 101kcal | 4.6g | 1.3g | 8.4g | 0.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 28g | 18kcal | 0.8g | 1.3g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 316kcal | 17.4g | 8g | 23.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 158kcal | 8.7g | 4g | 11.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 79kcal | 4.4g | 2g | 5.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu