Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		130g	265kcal	31.2g	0g	15.6g	0g
Kananmuna, keitetty		150g	214kcal	18.7g	0.4g	15.4g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		500g	65kcal	5.6g	4.9g	1g	6g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		125g	25kcal	0.7g	4.7g	0.4g	1.7g
Paprikasalaatti, Pirkka		88g	25kcal	0.9g	5.7g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		138g	458kcal	35.1g	2.1g	34.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2360g	2133kcal	185.8g	40.4g	133.8g	17.2g
	Valittu annoskoko	1180g	1066kcal	92.9g	20.2g	66.9g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	590g	533kcal	46.5g	10.1g	33.5g	4.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu