D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 89g | 302kcal | 12.4g | 49.8g | 6g | 9.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 444g | 1525kcal | 45.3g | 311.1g | 5.3g | 15.6g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 556g | 183kcal | 18.3g | 27.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2360g | 5082kcal | 152g | 776.2g | 142.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 2541kcal | 76g | 388.1g | 71.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 1271kcal | 38g | 194.1g | 35.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu