Mantelileipä (Low Carb)

Vatkaa kananmunat.

Lisää partajugu tai rahka.

Yhdistä kuivat aineet ja lisää muna-rahkan sekaan.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Laita vasta sen jälkeen uuni lämpeämään.

Tee pellille 4-5 pyöreää kakkaraa ja anna kohota sen aikaa kun uuni lämpeää.

Paista 225 uunissa kauniin ruskeiksi.

Paistuvat aika nopeesti.

Halkaise ja täytä mielesi mukaan.

Itse tykkään paahtaa näitä aamupalaksi leivänpaahtimessa.

Käyvät myös hyvin hampurilais-sämpylän korvikkeeksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Djpkhzo

Djpkhzo sanoi...

Siirry sivulle!

maanantai 10.05.2010 klo 01:31

Djpkhzo sanoi...

Tuossa siis originaali ohje ^

perjantai 21.05.2010 klo 20:33

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 550g785kcal68.8g1.7g56.4g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g35g3.5kcal0.5g0g0.2g29.7g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g30g186kcal7.9g1.2g16.5g1.5g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g325g1950kcal78g21.4g175.5g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%45g113kcal6.3g5g2.5g22.1g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g150g194kcal6.3g7.6g15g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2360g6618kcal340.2g107.8g532.2g107.8g
Valittu annoskoko1180g3309kcal170.1g53.9g266.1g53.9g
Annoskoko puolitettuna590g1655kcal85.1g27g133.1g27g
Arvot/100g100g280kcal14.4g4.6g22.6g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178414