Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 7613g | 20554kcal | 1294.2g | 418.7g | 1522.5g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 914g | 3289kcal | 118.8g | 630.3g | 27.4g | 91.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1370g | 10003kcal | 13.7g | 13.7g | 1096.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 43g | 119kcal | 3.8g | 3g | 9.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 15g | 43kcal | 1.7g | 5.8g | 0.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 68016kcal | 2864.4g | 2143g | 5312.8g | 190.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 34008kcal | 1432.2g | 1071.5g | 2656.4g | 95.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 17004kcal | 716.1g | 535.8g | 1328.2g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu