Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 400g | 680kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 7.5g | 23kcal | 1.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 425g | 86kcal | 2.5g | 16.1g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2364g | 1577kcal | 167.4g | 33.2g | 86g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1182g | 788kcal | 83.7g | 16.6g | 43g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 394kcal | 41.9g | 8.3g | 21.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu